女孩自身就属阴，相对性于男孩子是较为畏冷的，因此大部分女性为虚寒体质。该类身体素质四肢非常容易冰凉，当气侯变凉的时候会比较敏感，面色经常主要表现淡白、喜爱喝冬季热饮、非常少口干、冬天怕冷、夏季耐高温。赖睿昕中医表明，基因遗传是关键要素，身体仙草百痛康从哪儿买素质偏寒的爸爸妈妈，儿女大多数亦为偏寒体质，这类先天性「冷底」的人，即使和他人处在同样的情况下，也很容易发生虚寒体质的特点。一部分的虚寒体质是由后天性原因导致，引起的要素包含：常处在冰冷的条件下、爱好寒性食物、劳累过度或爱生气因此危害身体血气循环系统，促使阳消阴长。

孑宫是女性身体内最畏冷的人体器官，赖睿昕中医强调，中医学「子宫体」的范围比西医方面孑宫界定的范畴更高，包含孑宫、子宫卵巢、尿道口等各种人体器官。中医基础理论觉得，女性阳气虚，没法温煦孑宫，促使凉气集聚，因此造成「体寒」。宫寒的普遍临床表现，包含月经失衡、经痛、分泌物清稀量多、脸部的雀斑点、经期延迟，也有性欲望消沉等问题，比较严重时乃至会导致不孕症，或者即使是怀了孕，也很有可能有胎儿发育迟缓的问题。

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解决体寒，可从日常饮食搭配开始做起，赖睿昕中医提议适当摄入补气补血暖身的食物，例如核桃仁、大枣、花生仁，该类高效率能量食物可以填补天生的不够。但是在填补暖身食物时，应注意身体的反映，当觉得咽喉越来越发干乃至有疼痛感时，意味着妳早已变为「上热下寒」的身体素质了。

很多女性好朋友经常会想多吃些温馨的食物，以改进手脚冰凉的生理现象，这也是很恰当的意识。但是在这里务必先回应一个意识，仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊温馨的食物不等于躁热的食物，烤串、辛辣食物、油腻等躁热食物，不仅没法中和身体的严寒，改进手脚冰凉的问题，反倒会加剧上身躁热的问题，最后转变成「上身热，下身寒」，即说白了「上热下寒」的身体素质。

改进虚寒体质，务必从各个方面开展。提议可以寻求帮助技术专业中医学，应用中药材把「上热」与「下寒」的失调问题中和起來，临床医学上常见2个方药来作为组成，例如清心莲子饮配少腹逐瘀汤，小柴胡汤配温经汤，桑菊饮配桂附地黄丸来中和病人上热下寒的身体素质。而多喝红枣桂圆茶、桂圆红枣茶针对虚寒体质的人实际效果非常好，可是针对上热下寒型的就需要适当，不能喝过多，通常在月经前1-2天喝是最好的，当嘴巴外伸来不红，不容易口干口渴，平常也不会严重便秘的女性，干桂圆便是非常好的调养圣品。

干桂圆温性味甘，益肺胃，补气补血，具备较好的润养滋补功效。可用以肺胃亏虚、气血两虚而致的失眠症、记忆减退、易惊、晕眩等症，医治病后体弱多病或头脑衰落，女性在生完孩子调补也很适合。尤其针对劳神的人，耗难过性子血，更加合理。

赖睿昕中医表明，老人气血虚弱，或者女性生完孩子气血虚乏力、久不还原，或者缺乏营养造成缺铁性贫血，体寒女性皆可食。

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