一年四季春温夏热、秋收冬藏，人与大自然密切相关， 大自然的气候问题立即或间接的危害身体，使人体造成对应的生理学转变。因而，自古以来的中医养身家们都十分重视四季养生。

秋天养生

“秋三月，此谓容平，气温以急，地脉以明，早卧早上，与鸡俱兴，使志平静，以仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊缓秋刑，收敛性神气十足，使秋气平，没外其志，使肺气虚清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤身……”

——《素问﹒四气调神大论》

秋季，燥气最強，燥气通肺。肺为娇脏，最怕燥。肺主气，司吸气，一旦仙草百痛康从哪儿买被燥邪所致伤就很容易发生气逆、喘咳、口干舌燥鼻干、咳嗽有痰粘稠而干等肺燥津亏气逆的病症。很多有咳喘病历的人也最非常容易在秋季加剧病况，因此秋季要留意润肺生津止渴。《本草纲目》载，阿胶“疗虚劳咳嗽喘急，肺痿”；“和血补阴，除风润仙草百痛康肺，化痰清肺”。 《本草崇原》也说“阿胶乃滋补养生心肺功能之药也”。因而，秋天防燥，阿胶可事倍功半。

1.阿胶蒸燕窝

【秘方】即食燕窝6克，东阿阿胶6克，冰糖20克。

【制做】将东阿仙草百痛康官网阿胶粉碎成小颗粒，即食燕窝用温开水肿胀，夹去燕毛，冰糖粉碎成屑。再将东阿阿胶、即食燕窝、冰糖屑放入蒸杯里，加水250mL，置笼屉内，文火35分鐘即成。

【作用】滋阴润肺，补血补气止血方法。

2.润肺止咳仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊阿胶汤

【秘方】东阿阿胶6克，梨一个，冰糖、白木耳适量。

【作法】将东阿阿胶，梨切片，加冰糖，白木耳，煎制20分鐘，可长期服用。

【作用】清肺润肺肺，宁喘止嗽，适合咳嗽痰多，干咳嗽等。吸烟者坚持不懈服食，心旷神怡。

3.润肺阿胶粥

【秘方】东阿阿胶25克，甜杏仁15克，檽米100克，白砂糖适量。

【制做】①将甜杏仁用温开水泡浸，去皮尖；檽米漂洗整洁。②将东阿阿胶捣碎，放入铝锅内，加水适量，文火煮至溶解。③锅内加水适量，放入甜杏仁、檽米煮至粥，倒进溶解的东阿阿胶，烧开，添加白砂糖搅拌再烧开，起锅即成。

【作用】滋阴补血补气，止咳平喘。

(责编：韩雅菘、权娟)

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