对于夏天，许多小仙女都是又爱又恨，爱的是可以穿上各种好看的小裙子，而恨的则是毒辣的太阳，很有可能将我们晒成小黑人。

　　但是有些女孩同样是过了一个烈日炎炎的季节，皮肤却依旧白皙。这可不只是因为晒不黑，而是他们掌握了这些小窍门。

　　防晒

　　首当其冲的美白技巧便是防晒，只有从根仙草百痛康北京医苑堂源上预防晒黑，才能收获最好的效果。仙草百痛康正品旗舰店平时出门的时候可不要怕麻烦，不管是遮阳北京医苑堂仙草百痛康伞、遮阳帽还是太阳镜，都应该一应俱全。

　　暴露在阳光下的手臂、腿、脖子和脸，更是应该抹上防晒霜。身上则随时带上一管防晒的喷雾，出汗之后或者是经过了一两个小时的户外活动之后，就应该及时补充防晒，避免防晒霜失效造成肌肤晒黑。

　　补水

　　晒后的肌肤非常缺水，如果直接进行美白，会带给肌肤更大的刺激，因此晒后修复的第一步便是补水。补水分为内补和外补，内补便是多喝水，并且是矿泉水或者是温开水。常常喝白水可以为细胞补充水分，并且把体内的老旧废物带走，这种方法既简单又有效。含有色素或者其他物质的饮料，反而会为皮肤带来反作用。

　　外补则是做面膜，补水的面膜可以为皮肤带来镇静和舒缓的效果，并保持皮肤的水润，让晒后的肌肤也可以轻松恢复弹性。身体则可以涂抹身体乳来达到补水的效果。

　　修复

　　做好了补水和镇静的晒后肌肤，才可以进行修复。市面上有许多淡化细纹、斑点和美白的护肤产品，我们选择其中较柔和的护肤品对肌肤进行修复。切记不要使用刺激性的产品，并且要结合个人的体质进行选择，才能为皮肤带来最好的修复效果。

　　饮食

　　许多身体内部的毛病都会通过外观表现出来，因此用食物进行修复是十分有效的。可以带来晒后修复效果的食物有番茄、大豆、山楂、橘子、卷心菜等，常常食用，可以让你的皮肤悄悄恢复白皙，也是非常有助于身体健康的方式。

　　好啦，说了这么多，希望这个夏天过去之后，你还是那个白白的小仙女哦！