颈椎病是神经外科最为常见的中老年疾病，跟着社会压力的增大，颈椎病也在逐步年轻化。大多数年轻人由于不正确的生活习惯，早早的患上了颈椎病，所以颈椎病并不是老年人的“专属”了，年青人或者学生都有可能患上颈椎病！

　　一旦患上了颈椎病，带来的危害可不仅仅是脖子活动受限那么简单了，不及时治疗的话，还会带来一些非常严重的的并发症，例如：失眠、健忘、吞咽障碍，视力模糊，假如长时间下去严峻的话，还会伴随着头晕恶心、忽然猝倒，下肢瘫痪。

　　脖子是链接人神经的重要部位，与其等到颈椎受伤后再去承受长时间繁琐的治疗，不如先发制人，主动出击，每天坚持动一动，使自己远离病痛。

　　颈椎操做法：

　　1. 正坐，双腿向前伸直并拢紧绷，脚尖向着身体的方向回勾(感觉小腿肚子被拉伸)，脚跟蹬地。一起双手十指交叉相扣，手心向天空方向翻转，手臂伸直，尽量充分地向上伸展，找脊椎被拉开的感觉。坚持这个姿态10秒，放松，再做一次。

　　颈椎病科普小讲堂，3个动作缓解颈椎病！

　　2. 站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，坚持这个感觉15秒钟，放松肩膀，再做一次。

　　3. 买一只擀面杖，时常仙草百痛康官网正品保障放北京医苑堂仙草百痛康在脚下仙草百痛康正品旗舰店来回的擀，仙草百痛康从哪儿买每天10~15分钟。假如你的肩颈部有痛感，所对应的足部有颗粒，擀到足部颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，促进颈椎血液循环。

　　4.如果想要更快的解决颈椎问题带来的困扰，可以搭配，厚璞堂通舒抑菌液一起来进行调节，这是一款纯中药制喷雾，携带方便，无任何副作用。使用时只需要对疼痛出用药就可以，然后用手按摩，可以快速止疼，具有一定的修复作用！

　　以上是一套比较简略实用的颈椎操，日常生活中一旦患有颈椎病，仍是早治疗早康复，生活傍边经常做一些训练，能够有用防备的发生，久坐的你从速起来舒展一下啊身体吧。也期望此类疾病的人都能提前恢复健康！