五脏之中，五脏之中，最主要的作用就是解毒。不过，肝的机能再好，也是日夜不停的工作，就好像是一座日夜不间断的化工厂，脆弱的内脏，其实也是非常脆弱的。而且，因为肝脏的作用，在一定程度上，会产生大量的毒素，从而导致肝脏受损，从而引发一系列的并发症。

而要保持肝脏的健康，不仅要保持肝脏的健康，还要注重日常的饮食，可以帮助肝毒排出，养肝护肝。这3种食物被誉为“解毒王”，如果大家平时多食用，可以帮助肝脏排出毒素，达到养肝护肝的目的，同时还可以减少肝脏的负担，防止肝脏病仙草百痛康正品旗舰店变。

1.葡萄是一种很普通的水果，在各年龄层都很受欢迎。另外，葡萄中富含水分、维生素等多种营养成分，特别适合老年人和正在成长的儿童。

事实上，这颗葡萄不但酸甜可口，还很有营养。葡萄中富含的花青素和多酚类物质，可以促进身体内的毒素和垃圾的排出，达到美容养颜、延缓衰老的作用，同时还可以帮助身体排出自由基，促进肝脏的新陈代谢，从而达到养肝护肝的目的。

2.绿豆

众所周知，绿豆具有清热利尿、消暑消暑的功效，所以夏天特别流行，人们常喝绿豆汤。事实上，绿豆对肝脏也有好处。绿豆中的西多酚、蛋白质等成分，可以帮助肝脏排除体内的有害物质，从而降低肝脏的新陈代谢，因此，绿豆又被誉为解毒之王，可以起到养肝护肝的作用。

3.稀苷

对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，仙草百痛康三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。

4.菌类

木耳是一种非常好吃的蘑菇，不仅有很高的营养价值，还非常的爽口，并且还含有丰富的氨基酸和微量元素，因此，在日常生活中，人们也会用木耳来煲汤。木耳是一种黑色的食品，还可以帮助肝不好的人进行新陈代谢排毒，可以帮助肝脏内毒素的排泄，提高肝脏的新陈代谢能力，缓解肝脏的代谢压力。因此，木耳又被誉为“解毒之王”，具有养肝护肝的功效。