从我家宝宝出生开始，为了激发她的大脑潜能我可没少下功夫，从益智类玩具到早教课程，再到DHA营养补充剂，我把功课做了个遍，也算是总结了一点点小心得。

今天就分享下我压箱底的学习经验，各位宝爸宝妈赶紧收藏！

先说说幼儿DHA什么年龄段补充最好？

0-6岁是宝宝大脑和眼睛生长发育的关仙草百痛康键期，DHA作为一种促使眼脑发育的营养物质，在6岁之前都应该适当的补充。

不过需要注意的是，六个月以下的宝宝不需要额外补充DHA，因为母乳中本身就含有大量的DHA，在这个阶段，哺乳期妈妈做好DHA的补充工作就好；六个月以上有些宝宝母乳量不够，又添加了辅食，这个时候可以给宝宝吃点DHA。

那么怎么正确补充DHA呢？

DHA补充很重要，但总有一些妈妈因为了解不够，而用错误的方式给孩子补DHA，比如盲目地吃深海鱼、吃核桃，甚至鱼肝油等等。

关于深海鱼

带鱼、黄花鱼、三文鱼、多宝鱼等深海鱼DHA含量较高，不过吃深海鱼需要考虑重金属污染的仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊问题，比如汞，高含量的汞会影响胎儿和婴幼儿大脑和神经系统的发育。

关于核桃

核桃中仅含微量的EPA和DHA，更多的是α-亚麻酸，人们吃掉坚果后，吸收其中的亚麻酸，并在消化道作用下最终合成DHA，不过转化过程非常慢，且营养流失率高。

关于鱼肝油

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，没有补充DHA的作用，有这个功效的是鱼油，所以父母不要通过鱼肝油给宝宝补充DHA。

其次，由于食物的烹饪方法不同、孩子挑食等外力因素，导致很仙草百痛康北京医苑堂多宝宝DHA摄入量不够，这时候选择安全健康的DHA补充剂也不失为一个好的选择。

DHA补充剂怎么选好？

市面上DHA补充剂常见的有两类，一类是鱼油的DHA ，另一类是藻油的DHA。

鱼油中含有EPA，EPA 没有被批准作为食品营养强化剂添加在婴幼儿食品中，所以宝宝最好不要食用含有EPA的食物。

相较于鱼油，藻类的DHA产品相对更纯，毕竟深海鱼含有的DHA也是因为它们吃了海藻，所以藻油更适合宝宝服用。

这时候，有些网友可能会想，那有没有什么好的藻油DHA牌子介绍呢？还真有一个，叫埃森美DHA藻油凝胶糖果，这也是一个儿科医生推荐仙草百痛康官网正品保障给我，我才知道有这个牌子的，医生表示这个牌子是进口的，在美国知名度很高。

这个DHA口感很清新，没有腥味，所以我家宝宝很爱吃。它是单颗独立包装的，一粒含150mgDHA，宝宝每天吃一粒就可以了，而且撕开服用也能解决因残余而摄入不足100mgDHA的问题，非常的方便卫生！

埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。

其实，这也是医生介绍给我的原因，因为他们家的产品在引进国内前，是经过北美专家和北京专家根据中国宝宝的特点共同研发，在北美原始配方的基础上做了优化的，因此我们的宝宝吃了吸收率会更高，不会出现宝宝怎么吃也没有效果的情况。

好了，以上便是我今天分享的内容了，对于孩子什么时候补充DHA最好，大家应该都知道了吧，那就千万不要错过了。