便秘真的是特别难受的一件事情，就连正常的人便秘都会难受，更别说孕妇了，本来挺着过大肚子，去厕所有不方便，还解不出来，真是难受的要命，不解肚肚还特别涨啊，孕期便秘的感觉真是太不好了。

　　她们说孕妇便秘是很正常的事情，有很多的孕妇都可能会便秘的，因为我们怀孕时上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的了，加上体内大量孕激素的影响，使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇孕期比较懒，不想去活动，这样的话更容易发生腹胀和便秘了。

　　那时候我怀孕时就这样，便秘很严重，没办法去看医生，医生对我说，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。要注意饮食，天天坚持有规律地排大便，还要多喝开水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物，这些食物可以改善便的。

　　后面我就按照医生说的照做了。

　　每天多喝开水，增加身体的水分。医生说要多饮水，还要多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等，这些都可以改善便秘的。

　　然后我每天早上起床第一件事，就是先喝一杯凉开水，然后再去吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的然后天天肚子涨了就得赶紧去厕所，这样养成好的排便习惯，几天下来，便秘就有好转了。

　　孕期还可以适当喝些蜂蜜水，再吃些香油及黑芝麻的，这些食物也可以帮助通便。但是在便秘难受的时候，可不能去用泻药，这样很危险的，不注意还会影发早产的。没事也可以做做腹部按摩，也可以推动粪便住下来，孕期我们要多做运动，多出去散步，不要天天坐着不动啊，多运动这样也可以预防便秘。

　　孕期便秘真是非常的难受啊，但仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊北京医苑堂是仙草百痛康正品旗舰店为了北京医苑堂仙草百痛康要仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊一个健康仙草百痛康胶囊的宝宝，受这些便秘烦恼也是没有办法的了，但是只要我们注意预防，注意饮食，养成一个好的生活习惯，便秘就是可以得到改善的了，办法不错的哦，孕妈妈们也可以尝试一下哦，会有意想不到的好效果哦。