市面上减肥产品五花八门，有些有用有些无用，而左旋肉碱作为脂肪搬运工，自出现在大众的视野以来，就一直备受推崇。

　　无数健身达人纷纷被安利种草，不懂的外行也纷纷效仿，仿佛找到了一种减肥的“灵丹妙药”。可是慢慢却发现，它并没有预期的减肥效果，其实，并不是左旋肉碱对减肥没有效果，而是很多人一开始就跑偏了。

　　今天，小优就来给左旋肉碱正名一下：左旋肉碱必须配合运动才能达到理想的减肥效果。如果你只是想通过补充左旋肉碱躺瘦，那你可以省下这笔钱了。

　　因为 ，如果你的运动量不大，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的消耗，那么补充左旋肉碱对减肥将仙草百痛康官网正品保障豪无帮助。

　　为什么这么说呢？因为严格来说，左旋肉碱不是减肥药，它是一种身体的铺助酶，它的存在是可以有效地帮助脂肪通过线粒体，要知道脂肪往往很难通过线粒体的，这时候左旋肉碱就相当于一个助手，达到分解脂肪的作用，从而帮助脂肪通过线粒体，这样脂肪就能被转变成能量。当脂肪转变成能量之后，你就必须要采取一些措施来消耗掉它，这时候最好的办法就是做一些有氧运动了。当我们把这些能量全部消耗掉之后，脂肪也就逐渐减少，减肥效果就这样轻易地达到了。

　　简单来说就是，你在服用左旋肉碱之后，所做的一些运动才能更容易、更快速地帮助我们达到减肥效果。

　　这个不是小优信口拈来胡说，之前就有学者做过两项实验，用来证明左旋肉碱对运动及减肥的作用

　　第一项实验由福建省疾病预防控制中心进行。该实验针对《左旋肉碱对肥胖人员减肥作用的效果观察》展开研究，研究组将志愿者随机分为2组，每仙草百痛康从哪儿买组55人。分别每天服用左旋肉碱和安慰剂35天。进行精神、体力、睡眠、饮食、大小便、血压、心率等检测。同时进行血常规、生化指标、尿常规、大便常规、肝肾功能检查。

　　左旋组比对照组35天平均体重下降0.7kg，腰围平均减少3.0cm，臀围平均减少3.1cm，体脂肪总量平均减少0.6kg。

　　最终得出结论：单纯的服用左旋肉碱，没有办法达到减肥效果。

　　我们再看另一项实验，天津运动医学研究所针对《L-肉毒碱对足球运动员训练过程中生理机能的影响研究》题目展开实验。

　　研究者将25名踢足球的男性随机分为实验组和对照组。

　　通过30天高强度、大运动量的训练和比赛，实验组（每天服用3gL-肉碱）的成绩大幅度提升，对照组呈现明显疲劳状态，最大摄氧量VO2max、呼吸商（RQ）、通气阈（VT）能力都较实验组显著下降。

　　得出长期外源性补充肉碱可以提高人体动用脂肪供能的能力延长仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊北京医苑堂运动的耐受时间，肉碱对于有氧运动能力的提升非常显著。

　　当然，在这里要申明的是，我们说的左旋肉碱必须配合运动，并不是说一定要进行比较激烈的运动，哪怕只是一些有氧运动，它也能让运动的益处发挥到更大。