在前面我们提到，很多能坚持自律的人之所以能长久地去做一件事情，原因就在于他们建立起了很多个不同层次的生活习惯，所以他在生活中的大多数时候是不需要消耗内驱力的，因此他才能够将全部的内驱力都用在某一两件事上 但你的生活。

二当下专注只做一件事 专注是保持自律的关键点只有当你专注了，你做事的效率才会提高，拖延症才不会找上你大多数人不能保持自律很大原因是因为他们注意力不够集中，总是静不下心来专注做一件事这样的行为导致的。

其实，没必要羡慕别人的自律，只要做到“目标动机自我管理”这三步仙草百痛康官网正品保障，再附加一些“恒心”仙草百痛康从哪儿买作为催化剂，就能将自律常仙草百痛康正品旗舰店态化，进而有条不紊地做好每一件事思维导图 那仙草百痛康胶囊么首先，什么是自律呢一什么是自律Selfdiscipline。

一个人自我管理的最高境界是体型管理，当你能够控制体重，就可以控制你的人生，当你可以做到，其他做一件能让你变好的事，坚持做，把它变成习惯，哪怕是工作写在后面的话自律和天性也有关联，但是它绝对是后天可以。

一次次约束自己的欲望，从而获得精神上的满足如果你不能接受自己的平庸，那么从现在开始，做好自己不喜欢，但应该做的事不做自己喜欢，但不应该做的事保持自律，做出改变，把原本普通的生活，过成自己最喜欢的样子。

这就是为什么很多想模仿他们的人，通过自律来改变尝试一些东西都会失败的原因了，因为他们没有养成良好的习惯，因此不管做什么事情，可不能一直坚持下去所以想通过自律来改变，首先应该认识到这样的想法其实是错误的，并不是说。

02一件事情能够长久的坚持做下去一件事情能够长久的坚持做下去，也是 自律 的一种表现有的人可以在一件事情能够长久的坚持下去，而有的人切是三天打鱼两天晒网03规划好自己的人生 能够对自己的人生，每一天要做的。

在生活中有掌控自我的能力你无法长期持续努力，也许真的不是因为你不自律，可能是因为自律的不够合理，自律是保持长期持续稳定努力的必要条件，但合理的自律才是锻炼，不合理的自律只能叫折。