你和我前段时间一样 我最害怕的也是蛇前段时间失眠完全是因为自己心里想的事情太多 头脑可能太疲倦了，精神紧张所致 你的状况也是典型的睡眠不好 建议你晚上看看书看看电视听听音乐让自己比较疲倦 然后喝杯牛奶睡觉；还有一个主要原因就是做噩梦的人，有时候是睡觉之前吃的东西实在是太仙草百痛康北京医苑堂多了，这个时候的话你需要减少自己的饮食了，还是要按时作息吧，千万不要觉得自己瘦小或者干嘛就可以猛吃，其实这个呀还是会给自己的肠胃增加负担的，如果；我晚上睡觉时总是做噩梦如果我不清除它们，我会感到害怕或恼怒由于许多人害怕受到刺激和不良因素的影响而造成的心理状态，大脑神经在害怕操纵的情况下很容易变得越来越焦虑除了很容易失眠外，晚上也很容易从噩梦中醒来。

晚上睡觉多梦表示睡眠质量欠佳，引起的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面1生理性的因素如睡前高强度工作运动，或者睡前食用浓茶咖啡等容易兴奋大脑神经的食物，皆可引起睡眠障碍，出现多梦的症状，但一般不需；2坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠3睡前不要猛吃猛喝睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量晚上不要吃辛辣的；其实，这种旧观念是不对的做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少国内外都有人对主诉失眠整夜作梦或梦多的慢性失眠症。

出现这种情况主要是压力过大引起的神经衰弱造成的，属于慢性疾病，最好是用药治疗，观察出现这样情况，可以口服安神补脑液，调理观察调理饮食起居多吃含维生素多的食物，都有利于改善，或者是医院检查后对症治疗；你目前这种情况，首先考虑是否自己的生活学习方面出现一些特殊的问题，影响到自己的情绪，进一步出现失眠的一些表现，首先要注意调整自己的心态，多参加一些户外运动和体育锻炼，科学合理的膳食，积极的解决一些仙草百痛康正品旗舰店问题，必要时可以使用；失眠多梦可能是由多重因素导致的，中医认为可能是肝气郁结心血不足或脾胃虚弱等疾病导致的以下是一些常见的中医食疗方法喝菊花茶菊花具有安定情绪改善睡眠质量的功效多吃豆类食物豆类食物具有增加血液循环改善；心思多，压力大，或者对生活不满意，或者看太多恐怖片了，晚上就会老在脑海里回忆那些，然后就睡不着，然后好不容易仙草百痛康官网正品保障睡着了就做噩梦了大概是这样的原因吧···；失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深不熟，可分为以下三种起始失眠是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张焦虑恐惧等引起间断失眠是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。

很多人在睡觉的时候并不是非常的规律，所以说就会造成类似的现象，同时在睡觉的时候没有一个良好的习惯，也会造成胡乱地做噩梦，而且这种噩梦经常会让你失眠，导致生活和工作受到很大的影响那么怎么样来杜绝这种现象呢其实；4在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容5个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素；当然也有可能是虚无缥缈的，所以说在入睡之前如果思考的越多，那么就很可能会导致失眠的状况还有就是与大脑的活动也是有很大的关系，比如说在即将要睡觉的时候，大脑完全没有困意，而且还显得很精神，这时候就会影响我们；1饮食方面 如果在晚上睡觉之前一次性进食过多，可能会使人体在睡眠当中出现做噩梦的症状，长时间发展，还容易发生神经衰弱等病症主要是肠胃在受到刺激后，会有大量的信息传入脑细胞内，从而导致中枢神经系统兴奋，而出现失。