1、1黄豆 豆类是大自然中，最便宜最普遍最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为研究指出，每天吃2仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊8克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇LDL坏的胆固醇和三酸甘油脂美国食品药物管理局FDA；一总胆固醇偏高的食疗偏方 1鲜海带或水发海带100克，绿豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗适用于高脂血症高血压痰热蕴盛者 2取芹菜下部茎约10厘米连根20枝，洗净，加水500毫升，煎取200毫升为头汁放温加；高血脂高胆固醇高血糖食疗法包括粗杂粮和红薯鱼饼等患者选择的主食主要是燕麦谷物及玉米粉等粗杂粮，这类食物富含无机盐和膳食纤维，可以降低血糖和脂肪而用红薯和鱼做成的糕点可以降低血脂仙草百痛康官方旗舰店官网和通便，红薯中含有丰富的B类；下面对不同类型高脂血症的饮食治疗，作一个原则性介绍 1高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，饮食治疗的要点是限制食物胆固醇，每天总摄入量少于200mg病人应忌吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的脑子。

2、能明显降低血清胆固醇甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势7黄豆 豆类是大自然中，最便宜最普遍最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇LDL；胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低海带海带富含牛黄酸食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇燕麦燕麦含有丰富的；最好的偏方就是低胆固醇低热量饮食，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，多配合运动来减少血液胆固醇含量必要的时候可以服药调理；总胆固醇偏高要怎么办1 一总胆固醇偏高的食疗偏方 1鲜海带或水发海带100克，绿豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗适用于高脂血症高血压痰热蕴盛者仙草百痛康2取芹菜下部茎约10厘米连根20枝，洗净，加水500毫升；胆固醇高应该调整食物通过食疗的方法来进行治疗，患者在平常饮食中尽量不要吃动物内脏蛋黄等胆固醇含量极高的食物控制饮食中胆固醇的摄入，少吃荤油肥肉等减少饱和脂肪的摄入可以多吃一些水果蔬菜，来改善胆固醇偏高多吃。

3、1燕麦片研究报告指出，每天吃约34杯燕麦片有助降低总胆固醇达4～8%，原因是燕麦片含水溶性纤维仙草百痛康官网正品保障除麦片外，减肥水果如苹果橘类水果干豆类如腰豆黄豆眉豆等也含丰富水溶性纤维2胆固醇高吃鱼类，特别；一总胆固醇偏高吃什么好 1茄子 茄子含有很多人体所需要的 营养 成分，比如脂肪蛋白质糖类维生素钙磷等，经常吃茄子，会让我们 血液 当中的胆固醇减少，增强微血管的韧性，有很好的保护 心血管 的功能；第三配餐选择w3脂肪酸食物，这是国际上医学研究发现的，w3脂肪酸能够改善总胆固醇，有利于降低高胆固醇患者体内所含的含量像金枪鱼沙丁鱼三文鱼等都含有w3脂肪酸物质第四零食搭配坚果也是降低有害胆固醇的食物；另一种方法蜂蜜芹菜汁新鲜芹菜适量洗净榨汁，添加20克洋槐花蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对降低血清总胆固醇尿道结石前列腺炎皮炎等都有良好的治疗作用蜂蜜自古以来都被人们视为一种极好的。

4、胆固醇高的食疗方法 1燕麦片研究报告指出，每天吃约34杯燕麦片有助降低总胆固醇达4～8%，原因是燕麦片含水溶性纤维除麦片外，减肥水果如苹果橘类水果干豆类如腰豆黄豆眉豆等也含丰富水溶性纤维2。

5、降低总胆固醇的药物主要是他汀类降脂药，如辛伐他汀瑞舒伐他汀阿托伐他汀等还可以选择胆固醇吸收抑制剂，如依折麦布如果是家族性的高胆固醇血症，还可以选用PCSK9抑制剂等，需在医生的指导下合理用药总胆固醇；3大豆制品也较为适合总胆固醇偏高的患者例如大豆小豆绿豆豌豆蚕豆等4对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾猪肝鸡肝虾皮鲜蟹黄鹌鹑蛋羊头肉松花鸭蛋咸鸭蛋鸭蛋黄鸡蛋黄。