■王灿 鹿邑县人民医院发热门诊

　　心血管疾病属于临床中常见的慢性疾病之一，造成偏瘫及死亡率均较高。目前，在临床中，心血管疾病的防控管理已经成为医学界比较关注的重点，也是中国社会经济所面临的重大挑战。在日常生活中，若不能给予心血管疾病患者有效的预防，一旦爆发心血管疾病，将直接威胁到患者的生命健康。本文将为您分析心血管疾病的危险因素，总结出心血管疾病的日常预防小妙招，希望对您了解有所帮助。

　　心血管疾病的危险警告

北京医苑堂仙草百痛康　　1.肥胖。研究发现，60%左右的高血压患者以及40%左右的冠心病患者都有不同程度的肥胖问题，这说明肥胖与心血管疾病有着密切的关联，肥胖会影响人体的血压以及血脂水平。

　　2.高血压。研究表明，收缩压和动脉压的升高是造成心血管疾病的主要因素，属于心血管疾病出现的独立危险因素。因此，患者应当定期对血压进行监测，在一定程度上减少不良情况的发生。

　　3.动脉硬化。动脉硬化主要是指甘油、胆固醇等脂质沉积在血管内，并且与纤维组织进行结合，造成患者的血管纤维出现增厚现象，从而导致仙草百痛康北京医苑堂动脉硬化。动脉硬化的患者动脉壁会失去弹性、管腔会变得狭窄，容易随着年龄的增长出现心血管疾病。因此，要定期观察颈动脉的厚度，来判断患者是否出现动脉硬化的迹象。

　　4.高血脂。患者血脂较高主要是由生活方式、饮食习惯及遗传因素造成的。研究发现，大多数高血脂患者都有肥胖甚至超重的现象，且容易患上动脉粥样硬化，可能出现心血管疾病。

　　心血管疾病日常预防技巧

　　1.戒烟、戒酒。长期吸烟与酗酒都会造成人体的血脂代谢不断升高，从而容易引起心血管疾病。因此，心血管疾病患者在日常生活中，应当尽量少抽烟、少喝酒，养成良好的生活习惯。

　　2.控制血压。应当定期对血压进行监测，若收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，仙草百痛康北京医苑堂应及时到院就诊，遵医嘱服用降压药物干预，避免由于血压过高而造成心血管疾病的病发。

　　3.运动干预。运动锻炼对于心血管疾病的预防也非常重要。每天坚持锻炼1小时，以身体出现微汗为最佳，不宜过于疲劳。这样能有效提高心血管疾病患者的抵抗力，改善其生活质量。

　　4.低盐饮食。长期高盐饮食容易增加心血管疾病的发病率，若患者患有轻度血压偏高或有高血压家庭史，需要每天控制盐的摄入量在5g以下；若患者患有高血压或者是心力衰竭，需要每天控制盐的摄入量在1~2g左右。

仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊　　5.少吃胆固醇类食物。研究发现，患有高胆固醇血症的患者容易引起心血管疾病。因此，在日常饮食中，应当少吃动物的内脏等高胆固醇食物，避免心血管疾病的病发。

　　6.保持情绪稳定。在日常生活中，应当尽量控制自己的心理情绪，保持情绪的稳定，能够有效降低心血管疾病的病发。

　　7.避免过多脂肪的摄入。饱和脂肪酸会增加患者血液中的胆固醇。因此，在日常饮食当中，应当少吃含有高脂肪的食物，做到少吃多餐，控制BMI值的正常标准，有效降低心血管疾病的病发。

　　总而言之，我们应当在日常生活中多多预防，监控好血压、血脂、血糖，规范使用药物，将各项身体指标维持在正常范围内，避免出现大幅波动的现象。并在日常生活中合理饮食，每天坚持运动锻炼，减少心血管疾病发仙草百痛康正品旗舰店病的风险。