对于广大女性朋友来说，经期健康保健非常重要，饮食方面不但要营养丰富，而且最好别吃寒凉食品。因为，稍微不注意就会落下病根，会影响到以后的身体健康。那么女性月经期间还应当注意啥呢?我给大家讲讲下面的这4个禁忌，希望你们女生们一定要记清！

　　首先说几点女性月经期间的4个注意事项：别做这4件“傻事”，会损伤子宫，加速衰老

　　1、避免饮酒，吃辣，吃冷。否则，会导致痛经以及宫寒，随着年龄的增长，身体就会出现各种妇科疾病。建议多吃一些海带，韭菜等暖宫食物。

　　2、避免房事，否则会造成生殖器官发炎。感染各种妇科疾病。

　　3、避免捶背，否则会导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。

　　4、避免吃油炸食物，因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。

　　经期保养吃什么？

　　别看黑豆小小一颗，它可是“万豆之王”，蛋白质、矿物质等营养都很丰富，补血养肾，而且雌激素含量很丰富。常吃点黑豆，对子宫和卵巢的保养都很有利。早餐一杯黑豆豆奶粉，美味可口，越喝越年轻。

　　紫菜营养丰富，含有多种人体必需的营养成分。并且富含膳食纤维，帮助保持肠道健康。月经期间食用，可以减少便秘情况，紫菜含有丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，吃紫菜有很大的减肥功效哦。紫菜用来做蛋花汤特别的好吃，而且很容易做。

　　百合不仅是观赏的美丽花卉，它的药用价值也很高，制成百合干后，女性常吃，是能够双向调节内分泌仙草百痛康官方旗舰店官网，促进卵巢排毒仙草百痛康的，延缓衰老的。女北京医苑堂仙草百痛康生必备的养生品，让你做个更自信美丽的女人。

　　女性想保养的好，黑糖必不可少，它是经期前后的好伴侣，特别是对于卵巢来说，能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素。