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　　“你今天怎么了？怎么一直捂住腰！”

　　“怎么看你一直冒冷汗？没事吧！”

　　“多吃点，补补肾吧！”

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　　每一句话，都在刺痛着听到这句话的男人，也摧毁着一个男人的尊严！肾虚，作为常见的男性疾病，很多男性朋友都会担心，自己是否会肾虚，毕竟在我们的认知中，肾的好坏，与我们的性功能强大与否，是直接挂钩的。

　　肾虚不仅会影响我们正常的生殖功能，同时也会影响我们的精神面貌以及身体日常的调节，随着生活水平的提高以及生活观念的变化，长时间的垃圾食品与熬夜，造就了肾虚的普遍性，很多男性朋友就有这样一个问题了，肾虚到底能不能自愈，并且应该怎么去预防呢？今天锦奇健康互联网医院男科专家就给各位粉丝说下关于北京医苑堂仙草百痛康肾虚的那些事。

　　首先，肾虚可以自愈吗？

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　　正常来说，肾虚是需要通过药物调理和生活习惯改变来进行治疗的。但是对于轻度的肾虚适当的注意生活习惯也可能自愈。

　　若是因为情绪不良或者短暂的性生活不卫生所引起的肾虚，能仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊慢慢地恢复正常。若是患者肾虚比较严重的话是不可能恢复的，必须要选择正规的医院，在医生的指导下科学规范性的治疗。

　　患者不能仅仅使用药物来治疗，同时要搭配合理的食疗，平时可以多吃一些具有补益肾虚功效的食材，比如羊肉、核桃、板栗、黑芝麻、黑豆以及黑木耳等，都是补肾良品。

　　男人肾虚，应该如何应对？

　　1、足部护理

　　为什么会说到足部护理呢？其实就是日常生活中养成经常对脚底进行按摩的习惯，同时可以在睡前适当的进行热水泡脚，在泡脚的同时搭配手部对脚心的按摩，脚心有涌泉穴能达到补肾固肾以及益肾补肾的功效，同时也能预防衰老缓解。

　　2、睡眠保证

　　因为肾虚容易引起的失眠多梦、腰膝酸软以及头晕。患者要保证有充足的睡眠，尽量保证有7-8小时的睡眠时间，同时确保在12点前就能进入睡眠状态，人体在睡眠状态下，会进行活跃的代谢活动，假如长时间的熬夜，不让身体进行适当的休息的话，肾脏会加重工作负担，严重的就会导致肾亏。

　　3、控制性欲

　　为了避免肾虚的临床症状加重，在平时需要适当的注意性生活的次数。性生活过于频繁会对身体健康带来一定的损伤，尤其是对肾脏，会引起患者腰膝酸软及疼痛，必须要控制性生活的次数。

　　4、调整饮食

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　　男人肾虚在饮食上需要忌口辛辣的食物，以避免这类食物导致身体内的酸碱失衡，增加了肾脏负担，同时对脾胃带来一定的损伤。不能吃过于寒凉的食物，寒凉食物会导致肾阳不足以及肾功能衰退。

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　　5、适当锻炼

　　体育锻炼的目的不仅是强身健体增加免疫力，我们在运动的过程中，促进了人体的代谢作用，有利于将体内的垃圾废物清除掉。运动锻炼之后，人体是需要进行水分补充的，因此有利于排毒解毒，增强体质的同时还保护了我们的肾脏。

　　6、释放压力

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　　精神压力过大时，会导致身体内分泌紊乱，进而影响肾脏的正常分泌，久而久之就造成了损害。因此我们应该对生活中的压力及时的进行释放，可以通过注意力转移或倾诉开解来释放压力。

　　温馨提示：想要治疗肾虚，上面这6点必不可少，当肾虚症状显著的时候，应该及时前往正规医院接受检查治疗，同时配合合理的调理手段，这样才能远离肾虚的困扰，做个有“尊严”并且健康的男人！