想必每个女人都听过“过了25岁，胶原蛋白就开始迅速流失”的言论。世界胶原蛋白之父布兰特博士说过：“皮仙草百痛康北京医苑堂肤的衰老过程，就是胶原蛋白被分解流失的过程。”所以，女性补充胶原蛋白是一种延衰的必须。

　　有人说，胶原蛋白就好像你身体里的胶原蛋白给自己定了个闹钟，日子一到，天下大赦，闸门大开，胶原分子们都“蹭蹭蹭”逃走另寻生活去了。其实，25岁只是个概念上的数字。胶原蛋白崩塌的速度真没有大家想象得那么戏剧化。25岁后，肌肤的胶原蛋白含量平均以每年1.5%的速度递减，20岁到60岁，其实流失幅度只有近10%。肌肤状态之所以看起来急转直下，其真正的仙草百痛康官方旗舰店官网原因在于胶原蛋白的折损率大于产出率，就是说人体合成胶原蛋白的能力赶不上老化的速度。

　　胶原蛋白是什么？

　　胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分；也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的25%～30%，某些生物体甚至高达80%以上。它是一种结构物质，在人体皮肤的真皮组织中，70%-85%都是胶原蛋白。它的含量在18岁时最高，之后便开始慢慢流失，到40岁时，差不多只剩不到原来的一半了。

　　胶原蛋白的作用有哪些？

　　它像“支架”或者“弹簧”一样，支撑着整个表皮组织，让皮肤看起来更饱满，更年轻。

　　通俗点仙草百痛康胶囊来说，胶原蛋白好比就是支撑起一栋大楼的钢筋混凝土，如果钢筋混凝土不够或流失了，那么这桩大楼也将面临坍塌结局。

　　胶原蛋白流失，会引起哪些问题？

　　皮肤中缺少胶原蛋白，胶原纤维就会发生交联、固化，细胞之间粘多糖减少，皮肤便会失去弹性，然后变薄、老化，紧接着，色斑、毛孔粗大、皱纹等一系列问题就爆发了。

　　大家现在应该明白毛孔粗大、皮肤松弛以及皱纹等问题的根本原因了。所以，适时补充胶原蛋白，使真皮组织下的胶原蛋白总量维持稳定，就可以适当地防止皮肤老化、也可以起到淡化细纹等等的作用。

　　胶原蛋白

　　如何补充胶原蛋白？

　　如果不想刻意购买市面上的胶原蛋白饮品，可以在日常的饮食中多用点心，吃一些富含胶原蛋白的食物，补充体内流失~

　　以下是富含优质胶原蛋白的食物：

　　1.深海鱼类

　　大家要知道，深海鱼含有丰富仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊北京医苑堂的胶原蛋白，尤其是金枪鱼和鲑鱼。

　　而且，鱼类含有的胶原蛋白结构和人体胶原蛋白极为接近，所以，深海鱼类里面的胶原蛋白非常容易被人体所吸收。更重要的是深海鱼类里面含有的脂肪比较少，因此吃多了也不会产生发胖。

　　2.红色蔬菜

　　西红柿、甜菜或者是红辣椒等常见蔬菜都属于红色蔬菜，红色蔬菜可以美容养颜，补充体内胶原蛋白。

　　除此以外，红色蔬菜里面还含有仙草百痛康官网正品保障丰富的维生素c，具有一定的抗氧化和美白的效果。

　　多吃红色蔬菜的话，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，不仅如此还能够延缓衰老，增加我们皮肤对于紫外线的抵抗力。

　　3.深绿色蔬菜

　　市面上常见的深绿色蔬菜其实很多，只要叶片或者果实是深绿色，我们就可以多吃一些。

　　深绿色蔬菜中含有丰富的维生素c，能加速生成胶原蛋白、抑制胶原蛋白分解，起到缓解衰老的作用。

　　4.豆类

　　豆类含有丰富的蛋白质，还可以促进我们体内胶原蛋白再生，多吃豆类食品能够调节我们体内的激素水平，延缓皮肤衰老，让我们看起来更加的年轻。

　　在市场上能够看到的豆类食品有很多，比如说豆浆豆腐等等，这些都可以让我们更加的健康哟！