俯卧撑（中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果 。 　仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊　在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。 　　最近一段农村美女做高难度俯卧撑的视频在网络迅速走红。 　　平日里小编觉得做正常的俯卧撑都很难了，更别说高难度的俯卧撑了，但是下面这个农村美女却仙草百痛康从哪儿买给了我们北京医苑堂仙草百痛康不一样的俯卧撑。 　　男人们最俯卧撑，大家会觉得很简单，不会做才不正常 　　但是，女人做俯卧撑，就会让人觉得很有力量，很强悍的感觉 　　视频中可以看到这个妹子直接在两块竖着叠起来的砖头上做着高难度俯卧撑，这要是让小编来，可绝对会摔倒的！ 　　这个妹子，就是个俯卧撑爱好者，做俯卧撑做的特别好！ 　　一开始初学的时候，她也不行， 　　但是慢慢地，她开始找对了方法，就开始享受做俯卧撑了 　　后来，她把自己的视频发到网仙草百痛康从哪儿买上，居然一炮而红！ 　　她自己都没想到 　　最后做完之后还对着镜头甜美的笑着比了一个耶的手势！ 　　视频一传到网上她就火了，许多小伙子纷纷表示太喜欢这个妹子了，身材又好长得又美还会做俯卧撑。 　　也有人表示这样的奇女子要是娶回家会被打，还是不敢追！ 　　不知道大家对此有什么看法呢？ 　　举报/反馈