小梦，是一名高二的学员，由于饮食搭配一直不规律性，因此有慢性胃炎病历，每一次发病的情况下，疼的小梦躺在床上直翻滚。

小梦的母亲因此也是操碎了心，一边担忧闺女的人体，又一边责怪闺女一直乱进食才会弄坏了自身的胃。因此假期期内，小梦的母亲下决心要改正闺女欠佳的饮食结构，让她按时吃饭。

仙草百痛康胶囊

期内她加强监督了小梦的饮食搭配，因网络查询了一些相关资料，感觉喝粥能暖胃，便让小梦一天三顿都吃粥，让她借机把胃养一养。

一开始喝粥的情况下，小梦的确觉得胃许多了，没那麼痛了，可是吃完一段时间以后，小梦察觉自己只需吃一些硬点的東西就胃痛，胃病的情形也觉得越来越严重。

看见闺女的胃越养越坏，小梦的母亲内心很是郁闷，也十分疑惑，不都说喝粥暖胃，为什么喝着喝着，胃却更伤了呢?难道说说白了的喝粥暖胃全是坑人的吗?

一、粥到底是暖胃，或是伤身?

往往有喝粥暖胃的观点，根本原因是以往日常生活标准差，食不果腹、吃不太好，造成胃液分泌不够，而喝粥有利于推动胃液分泌，协助食材消化，因此就拥有喝粥暖胃一说。

但如今生活水平上去了，不但能吃饱了，还吃的好，胃液分泌自身就够多了，一部分人还经常存有胃液产能过剩的状况，这时再去喝粥这类流食，更非常容易刺激性胃液分泌，造成返流，损害胃膜及食管，尤其是自身就有慢性胃炎等胃炎的人，只能加剧病症。

此外粥不用咬合，易被消化，不利唾沫分泌，长期性这般，可造成胃的消化工作能力衰退，最后“惯坏”胃，这也是小梦中后期只需一吃硬的就胃疼的原因，由于胃被溺爱了。

也有必须指出的一点是，白米粥的水份多，成份又单一，老喝白米粥，不留意饮食搭配，还很容易造成缺乏营养。

因此光喝粥，确实不暖胃，许多情况下反倒会伤身，大伙儿一定要正确对待这一点。

二、粥伤身，为什么胃痛吃完更舒适?

看过以上的文章内容，也许有些人要说居然粥不暖胃，为什么喝过粥以后胃痛能获得减轻呢？

对于此事，南宁第二人民医院消化科苏东星负责人表明：针对胃痛发病的病人而言，喝些粥的确可适度减轻胃痛，像小梦一开始喝粥的情况下，也确实觉得胃没那麼疼了。这根本原因是粥归属于流食，易消化，进入体内后，通常无需大家的胃去对它再开展碾磨、消化，仙草百痛康买一盒多少钱可缓解胃肠压力，再添加湿热的粥也是有养胃的实际效果。因此喝过粥以后，会觉得胃略微好一点。

但必须提大伙儿的是，假如胃痛经常发病，不必臆想根据喝粥来做到治胃痛的目地，提议尽量或是尽早到医院，目的性处理初始病症，那样才可以从源头上处理胃痛的问题。

三、粥还能否喝过，如何喝能身心健康?

见到这，许多人对粥造成了担心心理状态，那它究竟还能否喝过?

实际上有关粥，如果你喝对了，对身心健康或是有优势的。

像假如老喝白米粥，营养成分十分比较有限，并且长期性喝粥也会危害唾沫分泌，减少肠胃消化作用，使胃膜更易损伤。

因此提议熬粥的情况下，可以在粥里边加上燕麦片、麦籽、小红豆、黑豆、莲籽、薏米仁等多种多样杂粮，制成粗粮粥，再配搭以一定的蔬菜水果、肉类食品、虾、鱼等食材，那样不但可以提升咬合的频次，有益于唾沫分泌，可以训练并保持胃的消化工作能力，营养成分也会非常高，可以达到人体各个方面的必须，进而具有暖胃、健康养生的实际效果。

沒有不太好的食材，仅有不适合的配搭！粥是可以喝的，仅仅要留意方式，尤其是要高度重视配搭，因此大伙儿以后在熬粥的情况下，就不必干瘪的老喝白米粥了，略微配搭一下，就能可以使粥越来越又营养成分、又美味可口。

四、这2种人，再喜歡也少喝粥

粥，是平日里常常会触及到的一种食材，只需把握恰当的烹制及其服用方法，它既可以很美味，还可以很营养成分。但留意，它并不适宜每一个人，一部分群体就算是在喜爱，也需要少喝，且喝的过程中一定要留意把握恰当的方式。

1、糖尿病患者

粥归属于流食类食材，非常容易消化，因此进餐后，造成血糖值也会显著升高，而这针对糖尿病人控制血糖不好，因此糖尿病患者提议少喝。

2、反流性食道炎

胃食管反流病人的幽门扩约较为松散，因此胃里边的事物非常容易返流，而粥恰好仙草百痛康假药也是流食，进餐后可大幅度提高胃液分泌，并极易造成返流，加剧“胃烧心”等不适感主要表现，因此最好是别喝，可以多吃馒头、苏打饼等碱性的食物，来中和胃酸，减轻肠胃不适。

尽管说“胃炎三分治七分养”，但这一养不一定便是靠喝粥来完成，有的病人并不适宜喝粥，盲目跟风喝粥只能更为伤身，乃至加剧原先的病症;并且粥仅有喝对了才可以具有养胃的作用，喝粥了一样只能伤身，因此这种我们在喝粥前必须掌握清晰。

参考文献：

[1]程初中.多喝粥不一定暖胃[J].我国保健品,2016:109.

[2]无.“糖尿病患者”怎样吃粗粮粥[J].糖尿病之友,2015:34.

[3]《之后早饭还能否喝粥了?》.上海市中佑肛肠医院 .2020-05-02

没经创作者容许受权，严禁转截