9比较简单的方法就是坚持饮茶，百年畅清茶有通便排毒的作用，每天喝一到两次，长期坚持可根除便秘，适合毅力较差的人群使用 10多喝水，每天谁的饮用量不要低于八杯，多喝水可加速食物的消化吸收，便秘的症状自然也就消失了 快速通便。

在女性中有一种现象很常见，那就是便秘就吃点排毒润肠之类的胶囊，或者喝点减肥茶，或者吃点果导片，殊不知，长期用仙草百痛康胶囊这类药物，不仅不会缓解便秘，还可仙草百痛康北京医苑堂能会加重病情，甚至会导致恶性病变因为排毒胶囊大部分减肥茶果。

这类“清肠毒润肠道”的保健品大多都添加了泻药成分，比如番泻叶大黄等刺激性泻药，如果长期使用，可能会降低直肠避内敏感性，继而不产出冲动引起便意，导致便秘 同时泻药也会引起电解质紊乱和酸碱平衡失调 ，对轻微便秘和正常排便人群。

治疗便秘常见方法 1大量喝水 这是我们最常见的方法，也是最方便的方法这个方法我试过，坚持大半年每天早上喝杯温开水对于我来说，效果不明显，因为便秘还是便秘，只是尿变多了可能我的体质不适合吧除了这个。

薏苡茶 薏苡在古时仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊北京医苑堂候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能仙草百痛康官网正品保障，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气对于一部分水分代谢循环不佳容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了通下润肠茶 麻子仁6克。