老话说“千寒易除，一湿难去”。夏季是湿冷时节，湿气很重，再加上每天北京仙草百痛康吹中央空调，湿气更易入体。湿气尽管并不是什么疾病，可是在身体中会毁坏抵抗能力，非常容易得了多种多样病症。

湿气重有五个显著的数据信号，下边一起来自查一下吧？

1、没食欲，吃嘛嘛不香，吃一点就有点儿饱和状态恶心感。

2、早晨便捷后，观查一下排便，是否粘在坐便器上，一箱水还冲不干净。

3、每日早晨起床的过程中感觉尤其疲惫，秀发昏，打不起精神实质来。

4仙草百痛康 假药、舌苔情况十分的厚或是察觉自己的舌体胖大，而且嘴巴边沿还伴随显著的齿印。

5、醒来后会觉得小腿酸酸的、没劲，短时间重量持续上升，主要表现为水肿体质。

针对湿气重的病人来讲，去湿气毫无疑问是最关键的一件事情。饮食疗法是普遍的祛湿方法。这5种食材称得上“湿气天敌”，每日吃点，将身体内湿气排得一干二净

苦瓜

苦瓜因味道微苦而被很多人抵触，但它的营养成分则是不可忽视。苦瓜带哺乳期妈妈可以吃仙草百痛康有充足的膳食纤维、维他命C、钙、铁等营养元素，它寒性，入脾，具备较强的清热祛火、去湿气有利排尿的功效。因此常常吃点苦瓜，对身体的好处多多的，不必因为它的苦涩味，就把它避而不见哦！

芡实

芡实是滋补养生性强的食材，能健脾养胃、健肾治腹泻，有补而不峻、防燥不油腻的优点。在苏轼的养生秘诀中，就注重吃芡实。鲜芡实或干芡实泡茶后可立即嚼服，也可将其和莲籽、伏苓、淮山药一起熬成四神汤，具备健脾胃、仙草百痛康工厂清热利湿、补肾壮阳的功效，合适绝大多数人食用。

红豆绿豆黑豆汤

把适当的小红豆黑芝麻黑豆洗干净，用冷水泡浸3个钟头，随后放进锅中，添加适量的水走红烧开，转低火烧煮1.5钟头，加适当糖调料，就可以服用。小红豆有不错的除去湿气的功效。并且，将小红豆和黑豆、黑芝麻一起煮得话，清除湿气的功效可能更为好。

枸杞红枣薏米粉

餐后喝上两口，能加快肠胃的运行，推动新陈代谢的仙草百痛康主要是治哪种病工作能力，帮你排出来身体中的湿气，使你不会再被水肿体质和浮肿困惑哦。不但可以去湿气，还能合理的补气补血哦，使你在排出来湿气的与此同时还能修补被湿气腐蚀的身体，道别亚健康。

冬瓜荷叶茶

东瓜可以清热去火、去湿气解暑，而菏叶有芳香化湿和淡渗清热利湿的功效，用他们煮茶喝可以协助身体把体内过多的湿气排出来身体之外。