小寒养生的五大讲究1忌食生冷辛辣胃部就像一个纤弱的娇小姐，十分的娇贵，稍有不注意就容易引发它的不满冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得它不正常的收缩，轻则。

“寒为阴邪，易伤阳气”，人体阳气源于肾，数九寒冬，御寒保暖，首当养肾另外，天气寒凉，容易导致肠胃功能紊乱，所以小寒养生要注重养肾保胃4穿衣助手 小寒过后，即将进入“三九天”，在应对严寒的时候，人们首先想到。

根据近期天气预报预测小寒节气后，北方干冷加剧，南方或有湿冷，强大的冷空气即将来袭一大波冷空气来袭，在小寒时节 养生北京医苑堂仙草百痛康 要点有哪些注意事项呢01起居日常 寒冬腊月正是风寒之邪侵袭的高发季节，因此要特别注意保暖，防御。

进入小寒节气，也已进入数九寒天，饮食以冬季进补为主冬季干冷的时候，医学专家提醒人们注意冬日养生，特别强调的一点是“养肾防寒”要补血补气补阴补阳民谚也有“三九补一冬，来年无病痛”之说，足见冬日养生进补。

打开网易新闻 查看仙草百痛康胶囊精彩图片 小寒时节，养生进补，当以收藏阴精，养肾防寒为佳，日常饮食中要多食温热，补益身体打开网易新闻 查看精彩图片 图源图虫 SLIGHT COLD 打开网易新闻 查看精彩图片 SLIGHT COLD 补 肾 助 阳 打开。

小寒养肾，要讲究科学进补，阳气偏虚的人，要选择羊肉或者是狗肉鸡肉等，气血双亏的人，可以食用鹅肉鸭肉乌鸡等，不宜食生冷燥热的人，可以选择服用枸杞红枣黑芝麻核桃等食物如果是选择药补，一定要谨遵医嘱。