#失仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊北京医苑堂眠#

　　在此

　　要先澄清,"睡不着觉"不是指失眠，下面就从医学角度对失眠进行定义.

　　2017年版《中国成人失眠诊断与治疗指南》中提到:"失眠指虽有适当睡眠机会及睡眠环境但仍对睡眠时间及/或质量不满并影响日间社会功能之主观感受"。失眠包括以下一种或多种表现形式：1.失眠。

　　·难以入眠（入眠所需时间在30 仙草百痛康胶囊min以上）；

　　·睡眠质量差：总睡眠时间短（通常仙草百痛康从哪儿买 少于6.5h）；

　　·睡眠维持障碍（一夜醒来的次数≥2次）；

　　·睡眠不深，易惊醒，多梦早醒、又难以入睡，醒后不舒服等；

　　·伴日间功能障碍的症状，如劳累、心情抑郁、易怒易怒、精力体力减退、大脑反应迟钝、精神不集中和不能记忆。

　　睡眠时仙草百痛康官网正品保障间过短会导致失眠。如果一个人每天都在睡眠中度过的话，那么这个人离健康就不远了。因为每个人有其特定的生理特点，所以对自己的身体也会有不同程度的要求。例如，有些人也许仅需睡眠约5小时，次日便可保持良好工作与生活状况，是"短睡眠者",而不是失眠患者。

　　Neuronon杂志发表了一个研究报告称,ADRB1基因序列中含有4~6个突变DEC2基因功能与短睡基因有关。

　　我们不需要为偶尔一、两次无法入睡而烦恼，通常之前说过的失眠表现一周有三次，时间至少三个月以上，这就是慢性失眠了，短期失眠没有达到这一标准，多是经过一定的自我调整尤其是生活方式调整后，会使睡眠有相对的好转。