导语：很多的年轻人由于工作压力越来越大，心情难免会沉闷，想着下班之后喜欢喝点酒解解压，但我们知道喝酒，会损伤肝脏，一旦饮酒过量会严重损伤肝脏健康。所以在平时的生活当中一定要控制好饮酒量，确保肝脏健康。

　　一、想养肝的人，尽量改掉这3个喝酒习惯，或对身体有益

　　1、避免空腹喝酒

　　朋友们有机会见面，高兴没等上菜就先喝酒，其实空腹喝酒对胃部的健康影响特别大，容易刺激胃黏膜造成损伤，甚至会引起消化不良及恶心呕吐，而且空腹喝酒最大的一仙草百痛康个问题，容易引起酒精中毒，因为由于是空腹，所以我们的胃部会全面吸收酒精，导致体内酒精吸收过量而造成休克，所以平时一定不能空腹喝酒。

　　2、选择一些度数低的酒

　　喝那些度数较低的酒，不会让身体很快喝醉，而且喝一点点还可以有效刺激大脑皮层，让大脑更加兴奋，若天气特别寒冷，喝一点低低度数的白酒还能让身体热乎乎的。

　　适当摄入点酒精能增强血管的活性，能够使体内的血液流通得更顺畅。另外适当的摄入酒精能够软化血管，但平时喝酒不要过量，二两以下最好。即便度数很低，酒精摄入过量也会增加肝脏的分解压力。

　　3、控制好饮酒的量

　　生活中那些肝脏不好的人，往往是饮酒过量所引起的，平时喝酒经不住劝越喝越多导致饮酒过量，肝脏的压力大大增加。生活中也有一部分人，只要一沾酒精脸就开始发仙草百痛康鹿血蛇蚁胶囊北京医苑堂红，这也是肝脏不好的表现之一。

　　稍微喝点酒精脸就发红，说明肝脏不能及时的将酒精分解，所以那些肝不好的人应尽快戒酒，一旦饮酒过量，大大增加肝脏的分解负担，所以平时喜欢喝酒的朋友更要严格控仙草百痛康正品旗舰店制酒精摄入量。

　　二、肝不好的人，或者想要养好肝，生活中要养成这2个习惯

　　1、不熬夜

　　经常熬夜是对身体的极大消耗，因为我们身体的每个器官有固定的排毒时间，一般为晚上的11点到凌晨1:00左右，此时若没有进入睡眠状态，强制让肝脏工作，肝脏得不到充分的休息，时间一长肝脏会受到极大的损害。

　　2、医生建议：想养肝的人，常喝菊花决明子茶

　　水是生命之源，平时要多喝水，至少每天保证2000毫升的摄入量，多喝水不仅能够增强血液通畅，而且可以帮助身体排毒，若在喝水中放一些养肝的食材，效果会事半功倍。《本草纲目》记载，决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞子、桂花等这些食材搭配饮用，可以起到养肝护肝的作用。

　　菊花：菊花是非常常见的一种中草药材，如果仙草百痛康北京医苑堂经常用菊花泡水喝，有着平肝明目，清热解毒的功效。

　　决明子：经常使用决明子和润肠通便，滋养肝脏，是不可多得的养生食材。

　　金银花经常服用金银花能清热解毒，控油减肥，非常适合想减仙草百痛康官网正品保障肥的朋友使用。

　　结语：肝脏作为人体当中最重要的器官之一，负责身体的排毒解毒以及新陈代谢，一旦肝脏出现任何问题，都会对身体的其他器官造成不同程度的损伤，大部分的肝病往往是由于大量酗酒所引起，所以要知道小酌怡情，大饮伤身。