胃病在我们的生活中非常常见，可能你身边的朋友都有。近年来，由于饮食质量的提高和一些不良的生活方式的存在，许多人都有胃病，但大多数人不太重视胃病，他们认为这是很正常的，胃痛胃胀时忍忍就好。但是，却不知道有一些人在生活中因为胃病的发生而没有及时治疗而导致病变的发生，那么该如何养胃呢？

　　胃病“加速器”已找到，这4个小习惯希望你一个也没有！

　　1、喜欢吃刺激食物

　　大多数人平时喜欢吃各种刺激性食物，然而刺激性食物吃了后会导致胃黏膜损伤，刺激胃部的食物不仅指的是辣椒，还有一些其他的食材。比如大蒜，洋葱，和有些人喜欢抽烟和喝酒等，在正常情况下这些都属于是刺激性食物。

　　另外，目前很多年轻人还喜欢吃各种麻辣烫仙草百痛康官方旗舰店官网和烧烤，胃黏膜不知不觉间就懒如筛子了。

　　2、吃饭狼吞虎咽

　　特别是急性子的人，他们急是体现在方方面面的，比如就连吃饭的时候也是狼吞虎咽的。从医学的角度来看，这种吃饭的习惯是不可取的。因为在狼吞虎咽的状态下，食物还没有被嚼碎就被吞进去肚子里了，增加了肠胃的工作量，影响食物消化，损伤胃黏膜。

　　3、乱吃止痛药

　　很多人胃痛时就自己买药吃，但有些药如果病因不明，这些常用的药物也可直接或间接损伤胃黏膜，甚至会加重病情。

　　4、熬夜

　　熬夜也是伤胃的，夜晚是身体最好的休息和修复时间，经常熬夜会增加胃的新陈代谢负担，许多人熬夜，还要喝咖啡，吃夜宵，对胃的刺激更大。

　　以上4个习惯是非常伤害胃部的，劝你还是趁早改正！

　　当身体出现这几个表现时，就要及时养胃了！

　　1、上腹部不适，时常隐痛、钝痛

　　2、反酸，恶心，烧心，呕吐

　　3、排便不畅，便秘，腹泻

　　4、消化不良，食欲仙草百痛康官网正品保障不振，容易饱胀、打嗝

　　俗话说胃病三分治七分养，做好2点，胃好了不反复

　　1、早晚一杯黑糯紫米茶

　　丁香叶可促进血液循环以及新陈代谢速率，加快有毒废物的排放，减少肠胃负担，改善胃肠消化吸收功能。

　　黑糯米有助于抑制幽门螺杆菌的活动，这有助于滋养胃和歼灭细菌，解决胃部问题。

　　桂花暖胃，清新口气。

　　常用以上3种食材来泡水喝，它还能增强身体对细胞的反应能力，抑制幽门螺杆菌的生长，修复受损的胃黏膜，滋养和清理胃部垃圾，预防肠胃问题，使你的胃一天比一天好。

　　2、按时三餐

　　这点很重要，不管你有多忙，你必须按时吃三顿饭，因为身体有一个生物钟。到了吃东西的时候，即使你不吃东西，你的胃也会经历消化过程。这个时候，你的胃就会腐蚀胃黏膜，这会破坏胃壁，加重胃部问题，所以不管你有多忙，你都要按时吃三顿饭。

　　3、保持良好的情绪

　　情绪也会对胃仙草百痛康胶囊产生很大的影响，如压力、紧张、焦虑等情绪都会引起胃痉挛和消化不良，特别是当北京医苑堂仙草百痛康情绪不好时，如生气、不要马上吃饭，势必会引起消化不良、腹胀，通常必须调整自己的情绪，特别是在吃饭前调整自己的情绪。